闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
9 Q/ d4 K$ T& C) B0 O& R, w* F* ^4 \3 B5 I/ s, F$ i
1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。
( l3 m' P" F7 r3 l1 ]
1 N1 Z' w, b' B: f2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。
9 k' T) U( C S" N1 H0 {
4 q! {5 O# g% P0 x3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。
7 t {2 h) f Z% E4 w* {* j( }, d1 Y; a" E" z- f6 S
4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
; ]6 o0 ?1 v( H& ], Z% H9 B' ^. t. N' C* _; R8 v- G0 N* I
5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。. e' `* ^2 |0 {2 ]0 P
& S; q2 H+ ]0 K( b, J t* @0 m
6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
5 V+ ?+ W# b2 U; l1 r T+ t4 A( A
7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |