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% u; _ e1 g3 ?1 G' e$ C! P作者:月夜青衫 - s9 c9 S" h6 Q( h
训学营 ! R7 t* J2 x7 E0 E m2 ~
开头先给大家分享个小故事:
, K: o; l8 P* ~2 z+ R+ Y2 D5 R+ f有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。
' ~' b2 m$ u* H: x0 `. `蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。
! n/ ^$ B# U1 k; h L* ]& k% ]8 {' o蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
+ C7 X' O" l" h" r' x0 N) T可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。
5 `5 Z t3 D% k7 l) g. V只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢?
3 A- `5 P( n5 C) _+ O2 c) |其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 & X) m- y4 r7 w, R" R: U2 M) _6 J
举个现实生活中的例子: - U# s) }# a- d# T
假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。 4 E) C) ^9 U% l& m0 p) B
假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。 . K/ y( ?. b" X
你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。
8 [$ H, u" U. g! E$ @9 I当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
( E. S" a! o3 O8 y8 y9 i t而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。 ; W+ C7 c$ N: w! P' }( E
本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。 7 Q* T( D! T. l9 Y W! ~) U
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6 j/ }: _# G. o( o0 R, u- Q训练营集结后学习方式 5 `' m$ t$ k, Y3 ?3 y, G1 ?
4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
1 @# U$ G6 H e | 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周2 R1 d3 P8 j8 k
| 5月7日 (周日)4 j0 R+ @ B( _6 c; \+ p6 @
| 19:00-20:10 | 第四周
$ x5 ^# J. I- ?! G | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 |
0 l% B8 C; [8 Q. b' c9 Z! O* h本期训练营教辅书籍
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本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
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如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。 0 j% n- I8 k- O# i3 K( e0 W
训练营时间
/ Q6 h8 s4 P: M Z/ S8 r2023年4月19日—2023年5月19日 3 T; P8 B! o( l7 y3 E& P! K
报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟!
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